Meditazione per stressati. Percorsi individuali di Mindfulness e Meditazione.

Ti senti stressato?

Ti senti intrappolato nella tua routine quotidiana?

Trova il tuo centro.

Scopri la tua Consapevolezza e ritrova la tua gioia e il tuo benessere quotidiano.

Inizia il tuo percorso individuale di Meditazione e Mindfulness nella Grotta di Sale Sant’Agnese.

La Grotta di Sale Sant’Agnese propone degli incontri privati di Mindfulness e Meditazione all’interno della Grotta di Sale per aiutarti a ritrovare la tua gioia e il tuo benessere.

Gli incontri sono indirizzati sia per la riduzione dello stress, della rabbia e della paura per le persone che stanno vivendo momenti di forte tensione o che hanno problemi di stress, ansia o insonnia, sia a chi ha voglia di avvicinarsi e sperimentare la meditazione per la propria curiosità o crescita personale.

Ogni incontro  ha una durata di 75 minuti  ed è composta da una parte di condivisone del proprio stato d’essere e dei propri problemi e da una parte di pratiche utili a ritrovare il proprio equilibrio interiore per poter così affrontare in maniera  più consapevole e centrata la propria giornata.

Le tecniche di Mindfulness e Meditazione che verranno insegnate e praticate saranno mirate in base al profilo e alle esigenze del cliente.

Gli incontri sono individuali. Su richiesta  si possono creare dei  piccoli gruppi di massimo 4 persone.

Le tecniche di Meditazione e Mindfulness infatti non sono tutte uguali, ma tutte hanno uno scopo comune: portare l’individuo a uno stato di consapevolezza di se e del tutto più profondo e favorire il benessere del suo stato psicofisico. Le tecniche si adattano agli individui e alle circostanze. Ci sono momenti in cui l’individuo ha necessità di pratiche più attive, rivolte a liberare il corpo da tensioni psico fisiche e altre dove la persona sente la necessità di entrare nella staticità e nel silenzio. Sarà compito del nostro insegnante parlare con il cliente e individuare le modalità più adatte per favorire il suo percorso di pratica.

Gli incontri sono condotti da Gianluca Talarico, counsellor e docente Mindfulness presso la scuola di counselling CIPA riconosciuta e ospitata dall’Università di Tor Vergata. Ha condotto vari gruppi di Mindfulness e meditazione sia a livello privato, sia sotto la supervisione dell’ASL B di Roma  con cui ha guidato percorsi di gruppo organizzati dall’ex VII Municipio rivolti a donne con problemi di lutto, separazione abbandono. Tra gli ultimi lavori di quest’anno ha condotto un gruppo Mindfulness per il personale della Luiss Guido Carli e per le palestre del circuito Omega Fitness Club.  Pratica e studia meditazione dal 1999. In questi 20 anni ha avuto la fortuna di  studiare e praticare tra l’Italia e gli Stai Uniti con molti insegnanti qualificati di diverse tradizioni  tra cui Leonard Orr, fondatore del Rebirthing, la dott.ssa Giovanna Kiferle, tra le prime al mondo a parlare di psicogenetica e psicologia trascendentale, Giovanni Feo, noto etruscologo e praticante della tradizione sciamanica andina, Paolo Ricci, insegnante di Yoga, ricercatore spirituale e allievo diretto di Yogi Bhajan.

Gli incontri di Mindfulness e Meditazione hanno una durata di 75 minuti.
Il costo di ogni incontro è di 45 €.
Nel caso di piccoli gruppi il prezzo varia in base al numero dei partecipanti:

Per prenotazioni e informazioni 0697618511.