Mindfulness nella Grotta di Sale: Introduzione alla Mindfulness per principianti

La Grotta di Sale Sant’Agnese organizza

Introduzione alla 

Mindfulness

 una serata di meditazione nella Grotta di Sale

adatta anche a chi non ha mai fatto meditazione.

Giovedì 10 Novembre 2022

dalle 19.30 alle 21.15

La serata prevede una parte pratica e una piccola parte teorica 

 

La pratica della Mindfulness,  in italiano il termine può essere tradotto con Consapevolezza,  nasce con lo scopo di ridurre la sofferenza e lo stress e per fare ciò apre nuove modalità di azione attraverso l’osservazione e la  comprensione di molti aspetti del proprio modo di agire e . Attraverso l’osservazione dei propri comportamenti, dei propri pensieri e delle proprie emozioni, andando ad osservare le cause del proprio stress, i propri pensieri intrusivi, ridondanti ricorrenti, le proprie emozioni pesanti come ansia, rabbia e paura,  il praticante Mindfulness impara ad osservarle e, con il tempo, a riconoscerle, vederle e comprenderle al fine uscire dagli schemi ricorrenti di reazione passando a delle scelte nuove, di azione e non più di reazione, così da migliorare il proprio benessere interiore ed esteriore, fisico e psicofisico.

Prezzo ingresso serata Mindfulness 30€ 

Per partecipare è richiesta la prenotazione telefonica

0697618511

3755820788

Prossimo evento:

All’interno della Grotta di Sale il partecipante troverà un tappetino, un cuscinetto e una copertina.

Ogni partecipante può scegliere se portare ed utilizzare il proprio tappetino, il proprio cuscinetto o la propria coperta.

È consigliato abbigliamento comodo. Sono a disposizione armadietti con chiave dove lasciare giacche e borse.

Per accedere alla grotta è necessario portare un paio di calzini puliti da indossare nella zona armadietti, subito prima dell’entrata nella grotta di sale.

È richiesto di non fumare almeno 20 minuti prima e non utilizzare profumi per evitare di procurare fastidio agli altri partecipanti.

Il personale si riserva il diritto di non far accedere in caso di odore di fumo o profumo.

Qui trovi le altre serate di meditazione in grotta di questo mese:

https://www.grottasantagnese.com/meditazione-ottobre-2022/